Empatia
09/09/2020 2020-12-21 7:00Empatia
EMPATIA
O que é isso ?
Empatia é geralmente definida como “ver as coisas do ponto de vista da outra pessoa”. Mas a empatia é na verdade um evento físico, controlado pela ínsula, que fica no lado direito do cérebro. A estrutura do lado direito do cérebro é formada durante os primeiros dois anos de vida, antes que seu bebê se torne um ser muito falante. Os cientistas suspeitam que o lado direito do cérebro seja o orquestrador da intimidade. A ínsula conecta o cérebro ao coração, órgãos digestivos e pele. Então, quando nosso coração pula, ou nosso estômago revira, ou nossa pele se arrepia, a ínsula está nos enviando uma mensagem. E quando sentimos profunda empatia, sentimos isso em nossos corpos. Isso significa que uma definição mais precisa de empatia é “sentir” do ponto de vista da outra pessoa.
Veja as coisas sob a minha perspectiva. Isso não significa concordar ou me deixar fazer tudo que eu quiser. Mas isso quer dizer que, embora eu não consiga tudo o que desejo, consigo algo melhor: alguém que me entende e me aceita, não importa o que aconteça.
QUANDO EU NÃO ENTENDO MINHAS EMOÇÕES
Se eu não tenho um adulto para me ajudar a entender uma experiência ruim ou traumatizante, isso pode ser assustador demais. Eu me sinto desesperadamente sozinho e muito estressado. Se perdurar por muito tempo, semanas, meses ou anos, pode se tornar algo chamado “estresse tóxico”. Quando sinto estresse tóxico, não posso fazer outra coisa senão lidar com o medo. Isso me impede de ter tempo para aproveitar qualquer outra coisa – momentos divertidos em casa, aprendendo na escola ou brincando com outras crianças.
COMO VOCÊ PODE ME AJUDAR?
Preciso saber que você está lá para me ajudar a entender as coisas ruins, no meu próprio tempo e de maneiras que eu me sinta protegido, acolhido. Quando eu quiser falar sobre algo que me incomoda, ouça e tente responder minhas perguntas. Mas não me force se eu preferir não falar – vou fazer isso no meu próprio tempo. Lembre-se de que aquilo que não parece ser tão sério para você como adulto pode estar realmente me incomodando. Então, por favor, me leve a sério quando eu precisar ser tranquilizado.
